SOS, PHREN, LOGOS, la sophrologie est l’étude de la conscience en harmonie. Ainsi présentée cela en dit beaucoup, presque trop. Comment appréhender la Conscience ? Qu’est-ce que l’Harmonie ? En relation avec qui ou avec quoi ?
Il existe diverses écoles de sophrologie et chacune a sa spécificité. La théorie présente à minima l’enveloppe musculo-squelettique, le système nerveux et le métabolisme de l’individu. Elle décrit aussi les liens psychosomatiques existants (dimension psycho-affective du corps mental et émotionnel). Ce “tout” forme une trinité qui sert de fil rouge aux exercices psycho-corporels explorés dans la pratique.
La respiration, la relaxation et la visualisation sont un tronc commun à toutes ces écoles, avec des techniques de gestion du stress fiables et transposables en toutes situations. C’est la raison pour laquelle nous parlons de discipline “appliquée”.
J’appréhende pour ma part la présence la Conscience avec une posture réflexive et laisse la question de l’Harmonie aux bons soins des références de son observateur.
Personnellement je perçois, derrière l’idée d’Harmonie, les notions d’un esthétisme haut en couleur, d’une symétrie aux courbes élégantes, d’un chant lumineux, d’une joyeuse partition clairsemée de notes parfumées…
Et vous, comment percevez-vous l’harmonie ?