Le Cabinet de Sophrologie François TEPES a rouvert ses portes en mars 2023
Parcours
“C’est au hasard d’une lecture il y a 20 ans que j’ai commencé à m’intéresser à la Sophrologie (Médecin des trois corps du Dr Fontaine). J’ai étudié ses outils, ses principes (école française) et commencé à exercer en cabinet en 2002. J’ai travaillé également de nombreuses années dans le champ de l’accompagnement social et professionnel en milieu scolaire, en centre de formation, puis en centre de bilan de compétences”
Sophro-pédagogie
La Sophrologie s’intéresse à “la Conscience en harmonie” : prendre conscience des trois dimensions de sa corporalité (physique, émotionnelle et mentale) et chercher à intégrer de manière harmonieuse son ressenti émotionnel et psycho-corporel avec sa contrepartie cognitive et psycho-affective.
Les outils et techniques sophrologiques sont à la portée de tous. Il s’agit essentiellement d’exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, en pleine conscience (posture réflexive). Écouter son corps, cela s’apprend…
Gestion du stress : à la maison comme en entreprise, de simples gestes conscientisés permettent de baisser la pression et dénouer les tensions générées par la méconnaissance de ce “syndrome général d’adaptation”.
François TEPES, certifié en sophrologie et ingénierie pédagogique, vous invite à l’apprentissage de ces outils à distance ou en présentiel à :
- Espace des possibles, 34270 St Mathieu de Tréviers
Tarifs
- Consultation individuelle : 50€ (séance d’une heure)
- Ateliers et cours collectifs : selon le nombre de participants (environ 10€ /1h30)
- Conseil aux organisations : selon les besoins et les dispositions de l’entreprise
Cabinet de Sophrologie François TEPES – Siret n°44426267900038
Crédits photos : Pexels – (merci aux talentueux photographes présents chez Pexels)